Des épisodes de fortes chaleurs sont annoncés dans le département de l’Hérault.
Dès mercredi et jeudi, les températures devraient atteindre des niveaux élevés, avec un phénomène susceptible de se prolonger tout au long du week-end.
Dans ce contexte, la fréquentation accrue des zones de baignade impose une vigilance renforcée.
Il est important de rappeler que la baignade et les activités aquatiques comportent des risques accrus, notamment en raison des chocs thermiques liés aux écarts importants entre la température de l’air et celle de l’eau.
Chaque année, les périodes de fortes chaleurs entraînent une hausse significative des accidents de baignade, aussi bien en milieu naturel qu’en piscine, y compris dans des sites habituellement fréquentés.
Il est donc recommandé de :
- privilégier les zones de baignade surveillées ;
- entrer progressivement dans l’eau en mouillant d’abord la tête, la nuque et le ventre ;
- éviter la baignade après une exposition prolongée au soleil ;
- nager parallèlement au rivage ;
- ne jamais se baigner seul ;
- repérer les zones à risque ;
- ne pas surestimer ses capacités physiques ;
- utiliser une bouée de sécurité ;
- ne pas consommer d’alcool avant ou pendant la baignade ;
- éviter les zones non surveillées et respecter strictement les interdictions.
Une attention particulière doit être portée aux signes pouvant révéler un choc thermique : crampes, frissons, troubles visuels ou auditifs, maux de tête, sensation de malaise ou fatigue inhabituelle.
En cas de difficulté dans l’eau :
- alertez immédiatement les secours ;
- sortez de l’eau dès que possible ;
- composez le 112 en cas d’urgence.
